Wenn’s dir geht wie vielen Frauen, findest du dich immer wieder mit Dingen ab, die in unserer Gesellschaft als völlig normal gelten:
Tage, an denen du dich selbst nicht wiedererkennst. Schmerzen, die dich für zwei Tage aus dem Leben reissen. Müdigkeit, die kein Schlaf mehr wegmacht. Stimmungen, die kommen und gehen wie sie wollen, ohne dass du verstehst, warum. Und wir haben gelernt, damit zu leben.
Schmerzen auszuhalten. Müdigkeit wegzuorganisieren. Stimmungstiefs einfach hinzunehmen. Nicht, weil wir es nicht besser wüssten, sondern weil uns nie jemand etwas anderes angeboten hat.
Und wenn es beim Arzt heisst: “Werte sind unauffällig.” und im Freundeskreis: “Geht mir genauso.” ist es kein Wunder, dass du dir irgendwann selber sagst:
"Es ist halt einfach so."
Es muss nicht so sein.
Dein Zyklus ist keine Störung, die du einfach hinnehmen oder wegorganisieren musst. Er ist die ehrlichste Rückmeldung, die dir dein Körper gibt. Du musst nur lernen besser zuzuhören, zu verstehen was es dir sagt und gezielt zu handeln..
DIE LETZTE COACHIN
DIE DU JE BRAUCHEN WIRST
Was klingen mag wie ein plumpes Werbestatement, ist mein absolutes Ziel: Ich möchte dir alle Insights und Tools an die Hand geben, die dir helfen, dich, deinen Zyklus und deinen Körper bestmöglich zu verstehen.
Danach erkennst du selber, was dir gerade guttut und warum diese Woche anders läuft als die letzte. Und wenn Symptome aufkommen oder sich etwas nicht richtig anfühlt, weisst du nicht nur warum, sondern auch, was du dagegen tun kannst..
Ganz unabhängig von mir, dem nächsten Online-Programm oder einem Reel auf IG, das dir sagt, was du alles tun müsstest.
Was du brauchst, ist selten mehr. Meist ist es nur Verständnis zum roten Faden, der sich durch jede Phase deines Lebens zieht und sich mit dir verändert: dein Zyklus, Körper und seine Bedürfnisse.
Zu verstehen, was er dir sagt, hilft dir mit 30 genauso wie mit 50.
ZWEI WEGE DEINEN KÖRPER BESSER ZU VERSTEHEN
Du weisst, was in deinem Körper passiert und warum du dich in manchen Wochen anders fühlst als in anderen und wie du es positiv beinflussen kannst.
Was vorher willkürlich wirkte, ergibt jetzt Sinn. Du merkst früh, was dir guttut, was dich auslaugt und legst eine Pause ein, bevor dein Körper dich mit Schmerzen oder Erschöpfung dazu zwingt.
Die lauteste Meinung ist nicht mehr die, die zählt. Du hast gelernt, deinen eigenen Körper zu lesen und vertraust darauf, was er dir sagt.
Dein Leiden ist keine Tatsache, mit der du Einfach leben musst. Es ist ein Zeichen, das du verstehen lernen kannst.
WAS MEINE KUND:INNEN Sagen
"Je älter ich bin desto mehr Wert lege ich auf das Kennenlernen von meinem Körper um ihn besser zu verstehen und auch entsprechend „im Frieden“ mit ihm umzugehen. Bewusster beobachten und auf den Körper zu hören."
AJ
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Über mich
Jahrelang habe ich ganz bewusst gelebt: gut gegessen, trainiert, auf mich geachtet. Und trotzdem jeden Tag die Pille genommen, aus Angst vor den monatlichen Schmerzen.
Als ich sie absetzte, fing mein Körper an zu reden. Und er hatte einiges zu sagen: Brustschmerzen, Launen, Regelschmerzen. Zurück war keine Option, also habe ich angefangen, Fragen zu stellen. Warum eigentlich? Woher kommen diese Beschwerden? Und was kann ich dagegen tun?
Mit der Zeit konnte ich meinen Zyklus lesen und verstand, wie alles zusammenhängt. Die Schwankungen hatten Gründe. Ursachen, welche man gezielt angehen.
Heute kommt meine Periode ohne Vorboten und ohne Schmerzen, einzig der Temperaturabfall kündigt sie an. Ich bin der lebende Beweis dafür, dass Schmerzen nicht einfach dazugehören. Und genau diese Freiheit wünsche ich jeder Frau: frei von Schmerzen. Und frei von der Hilflosigkeit, dass es "halt einfach so ist".
Genau aus diesem Grund habe ich eine zehnmonatige Ausbildung in integrativer Frauengesundheit absolviert. Meine wichtigste Erkenntnis daraus war, dass es keine Lösung für alle gibt. Aber jede Frau hat ihre eigenen Stellschrauben, man muss sie nur finden. Dafür braucht es deine Geschichte, einen klaren Plan und Vertrauen statt Druck.
Wenn du spürst, dass es bei dir auch anders gehen darf, lass uns gerne reden. Ganz unverbindlich, in einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Fragen, welche mir
oft gestellt werden
Sich zu melden ist ein mutiger Schritt und meists einer, der viele Fragen mit sich bringt. Hier beantworte ich die, die ich mir an deiner Stelle stellen würde.
Wenn deine nicht dabei ist, schreib mir gerne eine E-Mail oder buche ein Vorgespräch. Keine Frage ist zu klein, dumm oder persönlich.
Was genau passiert im Vorgespräch?
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16 Wochen klingt nach super Commitment. Wie passt das in mein Leben?
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Was kostet das Ganze?
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Muss ich tracken, um mit dir zu arbeiten?
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Ich nehm hormonelle Verhütungsmittel, macht der Zyklustracking Workshop für mich Sinn?
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Ich bin bereits in der Perimenopause, lohnt sich dann ein 1:1?
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Kann ich einen Workshop privat buchen?
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Sehr gerne. Ob bei dir zuhause, im Büro oder mit deinem Verein: Wenn ihr eine Gruppe seid, komme ich zu euch. Schreib mir einfach eine kurze E-mail an mail@melanie-heilgeist.ch, was ihr euch vorstellt.
Bietest du auch Workshops für Männer an?
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